Dienstags 17:30 bis 18:30 Uhr / LSV-Sportanlage
02.05.23 Einlaufen zum Wäldchen, dort Stretching und dann 30min Dreiecksläufe als Fahrtspiel, Auslaufen
09.05.23 Einlaufen zum Wäldchen, Stretching, dann auf der Bahn 30min 800m mit 200m, Trabpause, Auslaufen
16.05.23 Einlaufen zur Startbahn, dann 30min Wendepunktlauf, Auslaufen
23.05.23 Einlaufen zum Wäldchen, dort 30min GA2DL, Auslaufen zur Anlage
30.05.23 Einlaufen zum Wäldchen, dann Kraft- und Koordinationstag
06.06.23 Einlaufen auf dem Platz, dann auf der Bahn 7-10x 400m mit ansteigender Geschwindigkeit, Auslaufen
13.06.23 Einlaufen zum Wäldchen, Stretching, dann 30min auf der 985m Rd. Ein FS, wechseln an jeder Ecke!!!!
20.06.23 Einlaufen zum Wäldchen, Stretching, dann auf der Bahn 3-5x1000m progressiv ansteigende Geschwindigkeit, Auslaufen
Bei Fragen kontaktiert bitte Karl-Heinz Holzkamp-Heise