Wir haben Spaß am gemeinsamen Laufen, Schwimmen oder Radfahren. Bei uns bist du immer richtig - ob Du einfach mit anderen laufen möchtest, einen Triathlon planst oder an Hamburger Betriebssport-Wettkämpfen teilnehmen möchtest. Wir nehmen gemeinsam an verschiedenen Lauf und Schwimmwettkämpfen teil, wie z.B. an der Hamburger BSV Winterlaufserie, dem Airportrace, dem Wakenitzman oder der Heidestaffel. Bist du auf der Suche nach wertvollen Tipps oder gemeinsamen Trainingseinheiten, dann komm einfach vorbei. Unser Training ist so, dass jeder in seinem Tempo teilnehmen kann.
Aber es gibt auch die Möglichkeit, für den LSV in klassischen Leichtathletikdisziplinen wie z.B. Hochsprung oder Diskuswurf bei regionalen oder überregionalen Betriebssportwettkämpfen zu starten.
siehe auch ATHLETICON
***** Trainingszeiten *****
Montag 16.30 - 18.00 Zirkeltraining LSV-Sporthalle
Dienstag 17.30 - 18.30 Langlauftraining LSV Sportanlage
im Anschluss jeden 1.Dienstag im Monat: 18:45 - 19.45 Mobilisierung
Donnerstag 08.00 - 10.00 Fitness-Gymnastik LSV-Sporthalle
Freitag 06.30 - 07.30 Triathlon-Schwimmtraining Bondenwald
***** Sportabzeichen *****
Die Termine für die Abnahme des Sportabzeichens in 2025 gibt es hier. Fragen zum Sportabzeichen bitte per Mail an sportabzeichen@la-lsv.de.
***** Trainingsplan *****
08.05. - Bahn 800/200 + 18:45 Mobility
13.05. - Startbahn Wendepunktlauf
20.05. - Bahn 10x400m
27.05. - Wäldchen GA2DL
03.06. - Bahn Lauf-ABC + 18:45 Mobility
10.06. - Bahn 700100
17.06. - Bahn 1000m Intervalle
24.06. - Bahn 1000m progressiv
01.07. - Wäldchen Fahrtspiel + 18:45 Mobility
08.07. - Bahn 400m progressiv
15.07. - Wäldchen Fahrspiel
22.07. - Startbahn Wendepunktlauf
***** Mobility *****
Jeden 1. Dienstag im Monat um 18:45 im Anschluss an das Lauftraining:
Im Mobility Kurs dehnen wir intensiv die während des Lauftrainings meist-beanspruchte Muskulatur. Verschiedene Beweglichkeitsübungen, die den Bewegungsradius unseres Körpers vergrößern, werden hierbei kombiniert. Die unterschiedlichen Übungen konzentrieren sich dabei auf die Flexibilität, das Gleichgewicht und der Geschmeidigkeit.
So werden Verletzungen vorgebeugt und deine Performance verbessert.
***** Sondertraining Kurzstrecke *****
3 Serien 4x200 mit 200m traben
3 Serien 3x500 mit 100m traben
Für spontanes gemeinsames Training gerne bei Matteo oder Pascal melden.
| Grundbeitrag | 8,10 € |
| Spartenbeitrag | 5,40 € |
| Gesamt (monatl.) | 13,50 € |
| Grundbeitrag | 6,50 € |
| Spartenbeitrag | 5,40 € |
| Gesamt (monatl.) | 11,90 € |
| Erwachsene | 0,00 € |
| Ermäßigt* | 0,00 € |
